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為更好的培育社區(qū)調解服務隊，提高身體健康，減輕壓力，在2020年11月13日，余家頭社區(qū)“乘風破浪”調解服務隊開展了一次正念減壓團隊瑜伽活動。
“將你們的雙腿盤坐在瑜伽墊上，雙手自然放在身體的兩側，挺直脊椎，閉起雙眼，呼氣，吸氣。”伴隨著舒緩的輕音樂，瑜伽老師一點一點指導著隊員們調整瑜伽的姿勢?！斑@在瑜伽中被稱為冥想，目的是讓我們放松身心，從日常的生活中抽離出來，享受當下的片刻安靜?！?/p>
通過本次活動，一方面，通過瑜伽鍛煉身體，促進身體健康；另一方面，增強了團隊凝聚力與向心力，更好的開展調解服務工作，為社區(qū)發(fā)揮自己的力量。
